หยุดสูบบุหรี่ตลอดไป! – 6 เคล็ดลับฟรีสร้างคุณสามารถลืมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่
ออกกําลังกายทุกวัน หลังจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่ความจุของปอดของคุณจะเริ่มดีขึ้น ทําให้การออกกําลังกายง่ายขึ้นแล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์ที่ใช้ในการรับ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณ จํากัด การเรียนรู้น้ําหนักที่อาจเกิดขึ้น เอ็นดอร์ฟินสามารถช่วยบรรเทาอาการถอนได้แม้ว่าผลของพวกเขาจะไม่สามารถเปรียบเทียบกับนิโคตินได้
ฉันรู้ว่าสําหรับฉันมันเป็นเรื่องยากที่จะเลิกสูบบุห รี่ แต่นั่นจะไม่ต้องเป็นอย่างนั้น เริ่มต้นด้วยเจตจํานงที่มั่นคงและความมุ่งมั่นเลิกสูบบุหรี่และสามารถทําได้ ฉันจะรู้เพราะฉันทําหน้าที่เป็นคํารับรองที่มีชีวิตว่ามันเป็นไปได้ ตอนนี้เป็นเวลาที่เป็นประโยชน์มากที่สุดหยุดสูบบุหรี่จินตนาการพยายามทั้งหมดดังนั้นในขณะนี้
การสะกดจิตทํางานจริงหรือ? คุณสามารถใช้ไฟล์เสียงการสูบบุหรี่สะกดจิตเพื่อเลิกสูบบุหรี่สดได้หรือไม่? คําตอบคือ “ใช่!” ตกลงฉันจะแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวกับคุณเกี่ยวกับการใช้การสะกดจิตเพื่อสูบบุหรี่ได้สัมผัสกับวิถีชีวิตของฉัน
การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องยาก แต่ด้วยความมุ่งมั่นเพียงเล็กน้อยคุณมีแนวโน้มที่จะทําให้มันเหมาะสําหรับคุณ อนุญาตให้วันแรกของการเลิกสูบบุหรี่เป็นก้าวสําคัญเพื่อยุติการฝึกฝนการสูบบุหรี่อย่างแน่นอน คุณไม่ได้ให้คุณปล่อยให้อุตสาหกรรมยาสูบทําลายการดํารงอยู่ – ทําการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวันนี้โดยยึดติดกับการเลิก
โดยรวมแล้วเป็นอวัยวะที่แท้จริงอย่างไม่น่าเชื่อไม่ใช่อวัยวะเดียวที่รอดพ้น การสูบบุหรี่มีผลต่อร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า มะเร็งในหลอดอาหาร, ช่องท้อง, ไต, กระเพาะปัสสาวะ, ลําไส้ใหญ่และตับอ่อนทั้งหมดสามารถตําหนิสําหรับการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทําให้การมองเห็นและความจําของบุคคลอ่อนแอลง
คุณต้องยอมรับว่าคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือในการเลิก ขอกําลังใจจากเพื่อนและครอบครัว – แจ้งให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องลาออกและให้พวกเขาช่วย คุณอาจสนใจที่จะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน บางครั้งการพูดคุยกับผู้อื่นที่กําลังเผชิญกับการถอนตัวและปัญหาเดียวกันที่คุณน่าจะเป็นไปได้มากที่สุดจะช่วยให้คุณพึ่งพาซึ่งกันและกันและในที่สุดก็หยุดนิสัย
ล้างพิษปอดและเลิกสูบบุหรี่
ระบุปัจจัยทั้งหมด – บวกหรือลบซึ่งทําให้คุณตัดสินใจสูบบุหรี่ รายการนี้จะทําหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจที่สําคัญเมื่อใดก็ตามที่อาจประสบกับการถอนตัว อาจรู้สึกว่าโลกทั้งใบรอบตัวคุณกําลังพังทลายลงคนกําลังอ่อนแอและต้องการสูบบุหรี่อีกครั้ง แต่รายการนี้จะนําคุณกลับมาอยู่ในแถวเพื่อเลิกทํางานด้วย
ชุมชนเลิกบุหรี่ออนไลน์นี้เสนอเคล็ดลับในการต่อสู้กับการติดสารนิโคติน คุณสามารถทําตามขั้นตอนต่างๆและเทคนิคการเลิกที่ให้ไว้ในหน้าเว็บนี้เพื่อเริ่มต้นนิสัยในที่สุด
ริ้วรอยบนใบหน้า: การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดในหนังกําพร้าที่ก่อให้เกิดริ้วรอยเล็ก ๆ ได้เร็วขึ้น ด้วยวิธีนี้ผู้คนจะแก่เร็วกว่าอายุของคุณมาก
วางแผนให้รางวัลโอกาสเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ เงินที่คุณใช้ไปกับบุหรี่นั้นรวมถึงการประหยัดมากมาย ประหยัดเงินนั้นเพื่อซื้อขนมให้ตัวเอง การมีรางวัลที่จับต้องได้เนื่องจากการไม่สูบบุหรี่อาจกระตุ้นให้บุคคลดําเนินการต่อ
แทนที่จะสูบบุหรี่ให้เปลี่ยนนิสัยด้วยการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ ในขณะที่ด้านที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่กําหนดให้ออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานจะเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับการออกกําลังกายของคุณจะดีขึ้นเป็นผล คุณจะไม่เพียง แต่ได้รับประโยชน์จากโครงสร้างทางกายภาพด้วยการออกกําลังกาย แต่คุณยังจะพบว่าคุณมีความอยากน้อยลงเมื่อร่างกายทั้งหมดทําความสะอาดตัวเอง
การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องยาก แต่พร้อมกับความมุ่งมั่นเล็กน้อยคุณสร้างมันขึ้นมาทําธุรกิจกับคุณ อนุญาตให้วันแรกของการเลิกสูบบุหรี่ทําหน้าที่เป็นก้าวสําคัญในการยุติแนวโน้มการสูบบุหรี่ที่ผิดพลาด คุณไม่ควรปล่อยให้อุตสาหกรรมยาสูบทําลายการดํารงอยู่ – ดําเนินการเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวันนี้โดยยึดติดกับการเลิก
หลีกเลี่ยงการเสียเวลานั่งทํามาก ความรู้สึกเบื่อหน่ายอาจล่อลวงให้คุณเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง หาวิธีที่จะทําให้คุณได้รับความบันเทิง ดูงานอดิเรกใหม่ งานอดิเรกจะทําให้จิตใจของคุณว่างเป็นเวลาหลายชั่วโมงเช่นเดียวกับคนที่ต่ออายุคําตอบสําหรับระยะเวลาที่ยาวนาน หันไปออกกําลังกายเป็นแนวทางของการเบื่อ การออกกําลังกายมีประโยชน์จริงๆในระยะแรกของการเลิกสูบบุหรี่ การออกกําลังกายไม่ได้ให้อะไรกับคุณจริงๆทําให้ตัวเองว่างและยังช่วยให้สามารถควบคุมน้ําหนักได้ เริ่มต้นการกินมากเกินไปที่ยอดเยี่ยมเป็นโหมดของการควบคุมการล่อลวงของความช่วยเหลือ การรับประทานอาหารมากเกินไปจะส่งผลให้น้ําหนักไม่แข็งแรงโดยไม่จําเป็น การออกกําลังกายในขณะที่มีการเดินทางเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการควบคุมปัญหาน้ําหนักที่คุณน่าจะมีในอนาคต
มันจริงๆที่จะใช้ยาสูบเพราะมันง่ายมากที่ต้องติดนิโคตินพบบุหรี่ การหยุดอาจเป็นความท้าทายสําหรับผู้คนทั้งทางอารมณ์และร่างกาย ใช้เคล็ดลับการเลิกสูบบุหรี่ 11 ข้อที่พบที่นี่เพื่อทําให้สิ่งต่าง ๆ สามารถจัดการได้มากขึ้นสําหรับตัวคุณเอง ด้วยเคล็ดลับที่มีประโยชน์เหล่านี้ดังนั้นความมุ่งมั่นและความทุ่มเทในระยะยาวของคุณสามารถหยุดสูบบุหรี่ได้ในที่สุด
About The Author
